Neuer Rückbildungskurs ab August in der Außenstelle Fallbachhalle des KiFaZ Sandweg

Neuer Rückbildungskurs ab August in der Außenstelle Fallbachhalle des KiFaZ Sandweg

Nach der Geburt ist der Körper einer Frau besonderen Veränderungen ausgesetzt – körperlich wie emotional. Um Mütter in dieser Phase gezielt zu unterstützen, startet das Kinder- und Familienzentrum (KiFaZ) Sandweg ab August einen Rückbildungskurs in der Außenstelle Fallbachhalle. Der Kurs richtet sich an Frauen nach Spontangeburt oder Kaiserschnitt (6–10 Wochen nach der Geburt) und begleitet sie dabei, ihre Körpermitte bewusst wiederzufinden und zu stärken.

Schwerpunkte des Kurses:

• Aktivierung und Kräftigung des Beckenbodens
• Stärkung der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur
• Verbesserung von Haltung und Körperwahrnehmung

Der Kurs bietet einen geschützten Raum, in dem sich Teilnehmerinnen mit anderen Müttern austauschen und bewusst Zeit für sich nehmen können. Ziel ist es, den Körper nachhaltig zu stabilisieren, Beschwerden vorzubeugen und Schritt für Schritt wieder kraftvoll und sicher im Alltag zu agieren. Kursleitung: Hebamme Meike Stern begleitet die Teilnehmerinnen professionell und individuell.

Kursstart: 13. August bis 1. Oktober 2026, donnerstags von 18:00 – 19:15 Uhr
Hinweis: Dieser Kurs findet ohne Baby statt.

Anmeldung:
E-Mail: kifazsandweg@erlensee.de
Telefon: 06183 9151540Stärken Sie Ihre Mitte, fördern Sie Ihre Rückbildung und nehmen Sie sich bewusst Zeit für sich – das KiFaZ Sandweg freut sich auf Ihre Teilnahme!

Das KiFaZ Sandweg wird durch Fördermittel des Landes Hessen unterstützt.